Этот ресурсный аудиосеанс современного гипноза создан для тех, кто хочет научиться останавливаться вовремя — не доедать «по инерции», не переедать из-за стресса, усталости или просто потому, что еда перед глазами.

Основная тема этого сеанса — экологичное восстановление контакта с телом:

• умение различать настоящий голод от эмоционального порыва,
• научиться слышать сигнал насыщения и останавливаться с заботой о себе, а не из запрета.

Переедание — это часто не про еду. Это про то, что сигналы тела заглушаются: тревогой, рутиной, бессознательными стратегиями («вижу — значит, ем»).
Сеанс помогает вернуть себе внимание к телу, к моменту насыщения — и постепенно менять отношение к еде.

Внутри вы найдете:

• спокойное погружение в состояние транса;
• метафоры, которые пробуждают внутренние образы и создают новые нейронные связи;
• внушения, работающие через позитивное подкрепление;
• и главное — ощущение, что вы можете выбирать, чувствовать, слышать себя и свое тело.

Этот процесс не требует силы воли или жесткого контроля. Он основан на естественном внимании к себе. А когда тело чувствует, что его слышат — оно начинает доверять. Со временем, сигналы насыщения становятся заметнее, а выбор — легче.

Автор: Алексей Козлов

Очень часто мы тянемся к еде не потому, что голодны. А потому что тревожно. Или одиноко. Или скучно. Иногда - чтобы почувствовать энергию. Или наградить себя за тяжелый день. Иногда - чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Так появляются вторичные выгоды, которые мы бессознательно связываем с едой.

Этот сеанс создан для того, чтобы помочь вам:

• заметить, что скрывается за желанием поесть,
• отделить эмоциональный импульс от телесной потребности,
• и научиться удовлетворять настоящие желания — без заедания.

В этом сеансе еда как будто выносится за скобки уравнения. А на ее место приходят спокойствие, поддержка, радость, уверенность - все то, что на самом деле нужно.
И вы начинаете замечать, что иногда за голодом стоит потребность в заботе,
а за аппетитом — усталость или тоска или тревога.

А когда это становится понятно, исчезает необходимость заедать. Еда возвращается к своей естественной роли - поддерживать тело, а не решать все остальное.

Что вы получите в этом сеансе:

• погружение в транс, где можно услышать себя
• образы и метафоры, раскрывающие внутреннюю мотивацию заедания
• внушения, замещающие вторичные выгоды от заедания
• возможность отказаться от заедания не через силу воли, а через понимание истинных потребностей
• установки: «я ем, когда голоден», «я могу остановиться», «я знаю, чего хочу на самом деле».

Сеанс помогает отпустить автоматическое заедание, поднять уровень осознанности, вернуть еде ее истинное место в вашей жизни.

Потому что, когда вы умеете слышать и понимать себя — тело откликается благодарностью.

Автор: Алексей Козлов