Очень часто мы тянемся к еде не потому, что голодны. А потому что тревожно. Или одиноко. Или скучно. Иногда - чтобы почувствовать энергию. Или наградить себя за тяжелый день. Иногда - чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Так появляются вторичные выгоды, которые мы бессознательно связываем с едой.

Этот сеанс создан для того, чтобы помочь вам:

• заметить, что скрывается за желанием поесть,
• отделить эмоциональный импульс от телесной потребности,
• и научиться удовлетворять настоящие желания — без заедания.

В этом сеансе еда как будто выносится за скобки уравнения. А на ее место приходят спокойствие, поддержка, радость, уверенность - все то, что на самом деле нужно.
И вы начинаете замечать, что иногда за голодом стоит потребность в заботе,
а за аппетитом — усталость или тоска или тревога.

А когда это становится понятно, исчезает необходимость заедать. Еда возвращается к своей естественной роли - поддерживать тело, а не решать все остальное.

Что вы получите в этом сеансе:

• погружение в транс, где можно услышать себя
• образы и метафоры, раскрывающие внутреннюю мотивацию заедания
• внушения, замещающие вторичные выгоды от заедания
• возможность отказаться от заедания не через силу воли, а через понимание истинных потребностей
• установки: «я ем, когда голоден», «я могу остановиться», «я знаю, чего хочу на самом деле».

Сеанс помогает отпустить автоматическое заедание, поднять уровень осознанности, вернуть еде ее истинное место в вашей жизни.

Потому что, когда вы умеете слышать и понимать себя — тело откликается благодарностью.

Автор: Алексей Козлов