Этот ресурсный аудиосеанс современного гипноза создан для тех, кто хочет научиться останавливаться вовремя — не доедать «по инерции», не переедать из-за стресса, усталости или просто потому, что еда перед глазами.

Основная тема этого сеанса — экологичное восстановление контакта с телом:

• умение различать настоящий голод от эмоционального порыва,
• научиться слышать сигнал насыщения и останавливаться с заботой о себе, а не из запрета.

Переедание — это часто не про еду. Это про то, что сигналы тела заглушаются: тревогой, рутиной, бессознательными стратегиями («вижу — значит, ем»).
Сеанс помогает вернуть себе внимание к телу, к моменту насыщения — и постепенно менять отношение к еде.

Внутри вы найдете:

• спокойное погружение в состояние транса;
• метафоры, которые пробуждают внутренние образы и создают новые нейронные связи;
• внушения, работающие через позитивное подкрепление;
• и главное — ощущение, что вы можете выбирать, чувствовать, слышать себя и свое тело.

Этот процесс не требует силы воли или жесткого контроля. Он основан на естественном внимании к себе. А когда тело чувствует, что его слышат — оно начинает доверять. Со временем, сигналы насыщения становятся заметнее, а выбор — легче.

Автор: Алексей Козлов